A cada ano que se passa, mais pessoas procuram aderir à uma forma de vida mais saudável. Isso inclui os exercícios físicos e a suplementação de nutrientes e vitaminas, mas podemos dizer que o principal fator que define a nossa saúde é a nossa alimentação.

Por isso, é cada vez mais comum que as pessoas procurem por produtos mais saudáveis, que possam servir como uma alternativa à outros produtos. Por exemplo, a pasta de amendoim integral pode ser adicionada à nossa dieta e atuar até mesmo como uma forma de suplementar alguns nutrientes e proteínas.

Porém, em um mundo com diversas empresas atuando nesse campo, pode ser difícil escolhermos um produto. Sabendo dessa grande demanda, falaremos hoje sobre a pasta de amendoim da marca Fit Food.

Potes com pasta de amendoim. Foto de Tetiana Bykovets na Unsplash.

Esperamos que com esse artigo a sua decisão se torne mais fácil e com mais base! Leia até o final para entender melhor sobre o assunto e conhecer algumas maneiras de utilizar a pasta de amendoim em seu dia a dia!

Pasta de amendoim

A manteiga, creme ou pasta de amendoim é feito 100% de amendoim batido. Nessa mistura, pode haver a adição de açúcares ou sal, porém, esse não é o recomendado. Afinal, o produto é usado em dietas para melhorar a alimentação, e a adição desses ingredientes pode trazer diversos problemas.

Amendoins sem pele. Foto de Aron L, Unsplash.

A pasta de amendoim integral é um produto rico em diversos nutrientes, vitaminas e minerais. Além disso, é rica em gorduras boas, proteína vegetal e aminoácidos essenciais. Alguns dos benefícios da pasta de amendoim é o aumento da saciedade, a prevenção do envelhecimento das células, fortalecer a imunidade e muito mais!

Fit Food

Alguns dos produtos da Fit Food. Imagem retirada do site da Fit Food.

A Fit Food é uma marca que oferece produtos naturais voltados para uma alimentação saudável, mas que preza pelo prazer da vida e o sabor nas refeições. Portanto, a empresa acredita que viver de forma saudável não implica em deixar de lado as alegrias e os prazeres da vida.

Dito isso, o foco da empresa ainda é contribuir para uma alimentação mais saudável, com produtos sem conservantes, sem a adição de açúcar, ou qualquer outro ingrediente que possa acarretar em algum problema de saúde. Uma das principais características da marca é o uso de produtos naturais, sem químicos ou qualquer outra adição.

Abaixo falaremos sobre as pastas de amendoim que a Fit Food oferece!

Pasta de amendoim integral cremosa Fit Food

Pasta de Amendoim Cremosa FIT FOOD, 450 gramas. Imagem retirada do site da Fit Food.

A pasta de amendoim integral cremosa da Fit Food é um produto que apresenta todos os nutrientes e vitaminas oferecidos pelo amendoim. O produto possui cremosidade, sem pedaços de amendoim em sua textura. Composto integralmente de amendoim torrado sem casca, o produto é completamente natural e não possui nenhuma adição de açúcar ou conservantes.

O produto é encontrado em potes de 450 gramas, em diversas lojas físicas ou online. Em cada porção de 25 gramas, ou uma colher de sopa, a pasta de amendoim Fit Food apresenta 5,3 g de carboidratos, 7 g de proteínas, 12 g de gorduras totais, sendo 1,5 g de gorduras saturadas. Além disso, é livre de gorduras trans e possui 2 g de fibra alimentar por porção.

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Pasta de amendoim integral crocante Fit Food

Pasta de Amendoim Crocante - FIT FOOD, 450 gramas. Imagem retirada do site da Fit Food.

Se você procura um produto com um pouco mais de personalidade, a Fit Food também oferece a pasta de amendoim integral crocante, com pedaços de amendoim. Dessa forma, a sua alimentação pode tomar a forma que você preferir, e ainda possuir o sabor e os benefícios da pasta de amendoim integral!

Assim como a pasta de amendoim integral cremosa, a pasta de amendoim crocante também é feita inteiramente de amendoim sem pele torrado, e é uma ótima fonte de nutrientes, vitaminas e até de proteína.

Também encontrado em diversas lojas, físicas e na internet, o produto é oferecido oferecido em potes de 450 gramas, e os seus valores nutricionais são os mesmos do produto em sua forma cremosa. Esses são: 5,3 gramas de carboidratos, 7 gramas de proteínas, 12 gramas de gorduras e 1,5 g de gorduras saturadas, além das 2 gramas de fibra alimentar, em cada porção de 25 gramas.

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Conclusão: Pasta de amendoim Fit Food é boa?

Para finalizar o nosso artigo, responderemos de maneira simples à essa pergunta: sim, a pasta de amendoim Fit Food é boa, e pode trazer ótimos benefícios ao consumidor. Especialmente quando o seu consumo é combinado com atividades físicas, que gastam a caloria adicional, e utilizam a energia gerada pelo produto em nosso corpo.

Lembre-se, porém, de que cada porção do produto pode conter grandes quantidades de gorduras e calorias. Por isso, visite um profissional de nutrição antes de realizar mudanças em sua dieta.

Abaixo, escrevemos algumas sugestões de consumo da pasta de amendoim Fit Food na sua dieta. Confira!

Como fazer a adição do produto à sua dieta

A pasta de amendoim pode ser uma ótima forma de melhorar a nossa alimentação, independente do tipo de dieta que seguimos. A dieta que seguimos, porém, irá influenciar diretamente no uso que faremos da pasta de amendoim.

Por exemplo, em dietas de crescimento, chamadas de hipercalóricas, a pasta de amendoim encaixa perfeitamente, por ser uma grande fonte de calorias. Já em dietas comuns, ela pode ser utilizada, mas deve-se ter cautela e moderação, substituindo certos alimentos pela pasta, e não simplesmente adicionando-a.

Dietas hipercalóricas

A pasta de amendoim integral é um ótima opção para pessoas que possuem uma alimentação baseada em dietas hipercalóricas. Isso acontece pois o amendoim, por si só, é um alimento de grande valor energético.

Manteiga de amendoim utilizada como complemento em bebida ou sobremesa. Foto de Tyler Nix, Unsplash.

Por isso, pode ser usada até mesmo em shakes para suplementar as calorias necessárias para essas dietas, e até para suprir a necessidade de proteínas, visto que o produto também possui uma grande quantidade de proteínas por porção.

Dietas comuns

Já em dietas comuns, que não procuram o excesso de calorias, a manteiga de amendoim ainda pode ser utilizada e fornecer diversos benefícios. O seu uso nessas dietas, porém, é mais restrito e deve-se tomar o cuidado com a quantidade utilizada.

Panquecas com pasta de amendoim e frutas. Foto de Nasia M., Unsplash.

Cada porção de 25 gramas do produto possui por volta de 150 calorias, o que equivale à 7% do valor de consumo diário recomendado. Portanto, o uso da pasta de amendoim por pessoas que não seguem dietas hipercalóricas deve ser restrito, ou feito como substituição de outros alimentos.

Maneiras de consumir a pasta de amendoim

Acima comentamos um pouco sobre o consumo da pasta de amendoim para dois tipos de dietas, levando em consideração o valor energético do produto. Agora, traremos mais algumas maneiras de se consumir a pasta de amendoim de forma saudável!

Com frutas

Uma maneira simples e gostosa de incluir a manteiga de amendoim em nossa rotina é consumi-la com frutas! Essa junção, além de saborosa, nos promove mais saciedade, nutrientes e vitaminas.

Pote com pasta de amendoim, frutas e oleaginosas. Foto de Ella Olsson, Unsplash.

Você pode simplesmente mergulhar a fruta, como a banana, morango, ou a que preferir, na pasta de amendoim e comer, ou preparar potes para o seu café da manhã ou da tarde, como na imagem acima! Esses potes também podem conter outros ingredientes, como oleaginosas, por exemplo.

Em Shakes

Além de ser um ótimo acompanhamento para frutas, a pasta de amendoim também pode ser utilizada em shakes de frutas e suplementação! Basta adicionar a quantidade desejada e bater o seu shake normalmente, sempre com atenção ao valor calórico e as gorduras que o produto apresenta.

Shake de frutas. Foto de Louis Hansel, Unsplash.

Sobremesas

Se você procura por uma maneira gostosa de consumir a pasta de amendoim, você sempre pode utiliza-la em receitas de sobremesa! Por exemplo, em vez de utilizar caldas açucaradas ou coisas do tipo em sua panqueca, você pode utilizar a pasta de amendoim!

Sobremesas com pasta de amendoim. Foto de Bruna Branco, Unsplash.

Da mesma forma, você pode criar diversas sobremesas utilizando a pasta de amendoim. Basta ter criatividade, ou procurar por receitas na internet que utilizam a pasta de amendoim como base!

Substituição de outros alimentos

Como falamos acima, a pasta de amendoim pode ser utilizada para substituir produtos como caldas açucaradas em receitas doces. Porém, o seu uso como substituta não para por aí!

Ela também pode ser utilizada em torradas no café da manhã, ou em sanduíches, como o famoso sanduíche americano de manteiga de amendoim com geleia.

Pão integral com manteiga ou pasta de amendoim. Foto de Monika Grabkowska, Unsplash.

Mais sobre pasta de amendoim

Esperamos que esse artigo tenha te ajudado a entender melhor sobre os produtos de pasta de amendoim integral da Fit Food! Se procura por mais conteúdos do tipo, visite o nosso site, onde você encontra diversas reviews como essa, e muito mais!

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