A creatina da Universal é constantemente lembrada como uma das melhores creatinas do mercado de suplementação alimentar. Mas, será que ela é realmente boa?
O mercado fitness é um dos maiores do Brasil e do mundo, com um grande número de pessoas interessadas em manter a forma, conquistar o corpo dos sonhos e, consequentemente, em busca de produtos que ajudem a alcançar esses objetivos. Por exemplo, consumindo suplementos alimentares como a creatina.
Contudo, existem muitas marcas diferentes no mercado. No artigo de hoje, vamos apresentar uma análise completa de uma delas: a Creatina Universal Nutrition. Aproveite as dicas e tire suas dúvidas!
Sobre a Universal Nutrition
A Universal Nutrition é uma marca norte americana que está no mercado de suplementos alimentares desde 1977, uma época conhecida como a era de ouro do fisiculturismo.
Fundada por uma família apaixonada pelo bodybuilding, a empresa até hoje é administrada pela mesma família. Isso garante que a Universal Nutrition ainda continue com os mesmos valores desde a fundação (eles mesmos denominam como valores “old school”).
Atualmente, os produtos da Universal podem ser encontrados em mais de 90 países e a marca continua constantemente lançando novos produtos.
A sede da empresa fica localizada em New Brunswick, New Jersey.
Conheça a Creatina Universal Nutrition Original
A Creatina Universal Nutrition Original é a versão mais conhecida do suplemento alimentar da marca no Brasil, amplamente comercializada no país.
A utilização do suplemento de Creatina Universal é uma estratégia eficaz para melhorar o desempenho em atividades físicas de curta duração e alta intensidade, especialmente em exercícios intermitentes com breves períodos de descanso, como nos treinos de resistência e na prática da musculação.
A Creatina Universal fornece a creatina mohohidratada e encontra-se disponível em sua forma mais pura, sem adição de outros ingredientes.
O que é a Creatina Universal Nutrition Original?
A Creatina Universal Nutrition Original é uma creatina monohidratada, ou seja, composta por 88% creatina pura e 12% de água. Esse tipo de creatina é a mais consumida no mundo e apresenta eficácia comprovada através de diversos estudos encontrados na literatura científica.
Seus efeitos positivos são amplamente descritos em diversas pesquisas, o que a torna o tipo de creatina preferido entre os atletas.
Tabela Nutricional da Creatina Universal Nutrition Original
Como mencionado, a Creatina Original Universal é 100% creatina pura monohidratada, sem nenhum tipo de ingrediente adicional em sua composição. Cada 3g do suplemento (um dosador), contém 3g de creatina. Além disso, segundo o fabricante, o produto também não contém glúten.
A Creatina Universal Nutrition Original não tem sabor, e você encontra o produto em frascos de plástico com 200g ou 300g. O produto vem em pó, e a marca oferece um dosador personalizado, com a exata medida de 3g recomendada para o consumo diário.
Vale lembrar que a fórmula da Creatina Original Universal vendida no Brasil é a mesma utilizada nos Estados Unidos. No entanto, atualmente a Creatina Universal Original é embalada e distribuída por uma indústria brasileira.
Benefícios da Creatina Universal Nutrition Original
A Creatina Original da Universal Nutrition é especialmente recomenda pelo fabricante para:
- Aumentar os níveis de energia;
- Auxiliar na síntese proteica;
- Ajudar a melhorar a resistência muscular;
- Auxiliar no ganho de massa muscular magra;
- Agir rápido no pós-treino.
Os consumidores que compraram a Creatina Universal Original na Amazon, onde o produto recebe uma avaliação de 4,5 estrelas, das 5 possíveis, descrevem o suplemento como sendo realmente o original da marca, um produto muito bom, que dá resultados rapidamente e faz bem para a saúde.
Outras creatinas da marca
Além da Creatina Original Universal Nutrition, a marca também possui outras 3 creatinas à venda no mercado. Duas delas não são vendidas no Brasil, mas são comercializadas no site oficial do fabricante. Confira:
- Creatina Performance Chews Animal: uma creatina saborizada, disponível em 3 sabores diferentes (ponche de frutas, uva e maçã cítrica), que vem no formato de pastilhas mastigáveis, em frascos de plástico com 120 pastilhas cada.
- Creatina XL Animal: outra creatina saborizada da linha Animal Pack. Essa versão está disponível nos sabores ponche de frutas e melancia, e possui apresentação no formato pó, disponível em frascos de plástico com 225g. É possível encontrar essa opção em algumas lojas brasileiras também.
- Creatina Micronizada Ready-to-go Animal: a creatina micronizada também é composta de 88% creatina e 12% água, no entanto, suas moléculas são quebradas em tamanhos menores, facilitando a absorção pelo organismo. Essa versão está disponível em cápsulas e vem em frascos de plástico com 300 cápsulas cada.
É importante prestar atenção a um detalhe que todas essas 3 creatinas da marca Universal tem em comum: nenhuma delas é 100% pura.
Por ser saborizada, a Creatina Chews, por exemplo, possui ingredientes que incluem carboidratos e sódio, além de extrato de panax ginseng, um tipo de ginseng, e extrato de astragalus membranaceus, uma planta medicinal que fortalece o sistema imunológico. Além disso, dependendo do sabor escolhido, a quantidade de cada um desses nutrientes varia.
Já a Creatina Universal Animal XL contém extrato da planta rosa roxburguii e betaine anhydrous, ou betaína anidra trimetilglicina, um tipo de aminoácido, enquanto a creatina micronizada Universal contém gelatina bovina e estearato de magnésio na composição da cápsula.
Análise final: Creatina Universal é boa?
Sim, a Creatina Universal é boa, não apenas isso, é uma das melhores creatinas do mercado! E há vários motivos para isso.
Em primeiro lugar, a Creatina Universal é uma creatina monohidratada, o tipo de creatina mais consumida e que mais possui estudos na literatura científica.
Além disso, estamos falando de uma marca com sólida reputação, atuando na venda de suplementos alimentares há mais de 40 anos. Lembre-se: ao procurar um suplemento creatina, prefira sempre produtos de marcas com uma boa reputação no mercado. E a Universal Nutrition é justamente uma dessas marcas.
E para finalizar, o preço do produto, apesar de ser uma marca internacional, está na mesma faixa de outras marcas populares do mercado brasileiro, como a Max Titanium, Intergralmédica, Growth e outros.
Portanto, a Creatina Universal está entre as melhores opções de creatina do mercado brasileiro!
Quer saber de outras creatinas que então entre as melhores? Confira os nossos artigos sobre as Melhores Creatinas e sobre as Creatinas Boas e Baratas!
Como saber se a Creatina Universal Nutrition é original?
Você já deve ter uma boa ideia de que a creatina Universal é boa. No entanto, ao comprar esse tipo de produto, existe mais uma dúvida que tira o sono dos consumidores: como saber se a creatina é original?
Atualmente, a distribuição da Creatina Universal no Brasil é feita pelo grupo CRN. Isso significa que toda a embalagem original precisa conter o selo em alto-relevo do fabricante original e seu parceiro, o CRN, no fundo do pote. Além de uma marcação no rótulo da embalagem, para deixar claro a parceria entre as empresas.
Como tomar a Creatina Universal?
Cada produto de creatina da Universal possui uma dosagem diferente especificada na embalagem. Para a Creatina Universal Original, a versão mais comum do suplemento no Brasil, a dosagem recomendada é de 3g (um dosador), misturado a 200 ml de água, diariamente.
Crianças, gestantes, idosos, lactantes e pessoas com enfermidades não devem consumir creatina sem orientação médica.
Creatina Engorda?
Não, a creatina não engorda! O que acontece é que essa substância aumenta a retenção hídrica dos músculos, fazendo com que mais água seja armazenada nos tecidos musculares. Portanto, há um ganho de peso, mas não de gordura corporal. Ao interromper o uso do suplemento, o inchaço causado pela retenção hídrica diminuirá.
Para saber mais, confira o nosso artigo: Creatina Engorda ou Emagrece?