A cada dia que se passa, mais pessoas entram para a academia com o objetivo de atingir o melhor resultado possível, procurando a melhor versão de si próprio(a).
Com isso, há o aumento considerável de consumidores que procuram por produtos para melhorar o seu desempenho e acelerar os resultados. Esse é o caso, por exemplo, da creatina.
Se você já procurou algum produto do tipo, sabe que existem diversas variedades de suplementos, cada um com suas características. Hoje, comentaremos mais sobre uma marca específica de suplementos: a Black Skull.
Portanto, se você já encontrou produtos da marca e não sabe se deve confiar, ou se vale a pena, você veio ao lugar certo. Aqui, tentaremos responder a pergunta se a creatina Black Skull é boa, além de trazer mais informações sobre o produto e o seu consumo.
O que é o suplemento de creatina?
Antes de decidir sobre uma creatina específica, é importante se perguntar: o que é esse suplemento, e como ele pode me ajudar? Afinal, cada suplementação funciona da sua maneira, com diferentes benefícios e indicações.
Por isso, explicaremos um pouco mais sobre a creatina abaixo.
O que é a creatina
A creatina é um conjunto de aminoácidos que são encontrados em fibras musculares, que atua na formação de moléculas de ATP. Essas, por sua vez, armazenam energia e a liberam para o corpo, se transformando em ADP.
Apesar de ser fabricada por nossos rins e fígado, a quantidade de creatina que o nosso corpo produz não é muito alta, sendo necessária a suplementação pelo consumo de carne ou suplementos.
Como funciona no corpo
O suplemento de creatina é mundialmente conhecido e é um dos mais utilizados pelos atletas de esportes de alta intensidade, como a musculação. É utilizada por diversos motivos, sendo um dos principais a geração de energia para o corpo e a resistência à fadiga.
A creatina também oferece um aumento na performance do usuário, aumentando a força e o ganho de massa muscular – além, claro, da energia, já citada. Além disso, ela ainda ajuda na recuperação pós exercícios físicos, atuando na regeneração muscular.
A creatina Black Skull
A creatina Black Skull pode ser encontrada em pó ou em cápsula, sendo versátil e oferecendo opções ao consumidor. Também é possível encontrar o produto com sabor, como de uva ou limão, por exemplo.
Além disso, existem algumas versões do suplemento oferecido pela Black Skull USA, cada um com suas características específicas. Abaixo falaremos mais sobre eles!
Creatina Monohidratada
O primeiro produto a ser falado é a creatina Black Skull padrão. Composta 100% de creatina monohidratada, o produto tem como foco o aumento da energia e do desempenho durante o exercício físico. Além de todos os outros benefícios já citados.
Com base nesse fato, a Black Skull criou o Creatine Turbo, um suplemento que combina a creatina monohidratada e maltodextrina, um carboidrato. Possuindo apenas 12 calorias, cada dose entrega 3g de creatina!
Creatina Turbo
O produto Creatine Turbo, da Black Skull, é uma outra versão de suplementação de creatina que a empresa oferece. De acordo com os cientistas, é provado que o consumo de creatina com alguma fonte de carboidratos faz com que a substância tenha uma absorção mais rápida pelos músculos.
Com base nesse fato, a Black Skull criou o Creatine Turbo, um suplemento que combina a creatina monohidratada e maltodextrina, um carboidrato. Possuindo apenas 12 calorias, cada dose entrega 3g de creatina!
Confira também o nosso artigo onde analisamos especificamente sobre o produto: Creatina Turbo é Boa? Conheça este produto da Black Skull!
CreatPure
A CreatPure é a versão em cápsula da creatina Black Skull. Diferente da primeira que apresentamos, a CreatPure é fabricada de maneira especial, utilizando a melhor e mais estudada creatina do mercado, a Creapure. Essa é uma marca patenteada de origem alemã, que trabalha com a fabricação da creatina a partir de matérias primas não animais.
Dessa forma, você estará consumindo a melhor creatina do mundo, na dose correta, informada na embalagem do produto, e não estará consumindo nada de origem animal.
Creator
A creatina Creator, da Black Skull, é a creatina hidrolisada da marca. Como a creatina monohidratada possui uma absorção mais lenta pelo organismo, muitas pessoas optam pela creatina hidrolisada, por sua absorção mais rápida.
Assim, essa é mais uma opção para quem precisa de uma absorção rápida pelo corpo. Se você deseja sentir o efeito da creatina mais rapidamente, com certeza essa é a melhor escolha para você. Porém, se deseja ou precisa economizar, essa pode não ser a melhor opção.
Opinião final sobre a creatina Black Skull
Por fim, lembremos que a marca Black Skull é uma das mais conceituadas e bem avaliadas do mercado quando se trata de suplementos para esportes de alta intensidade, sendo uma empresa de referência. Com produtos desenvolvidos com as mais alta tecnologia, a empresa não deixa de investir constantemente para melhorar a qualidade para o seu consumidor.
Com uma grande variedade de produtos, além da creatina em suas diversas versões, a marca possui diversas opções para o atleta que deseja melhorar o seu desempenho e, consequentemente, seus resultados.
A composição de seus produtos é explicita em seus rótulos, e a substância usada em todos os produtos é de mais alta qualidade. Além disso, também pode ser utilizado por pessoas celíacas ou em dietas restritivas, pois não contém glúten.
Dúvidas sobre a creatina
É normal que, após entender o que é o produto, ainda existam diversas dúvidas sobre o seu funcionamento, para quem é indicado, como utilizar, e muitas outras. Iremos responder algumas dessas questões abaixo!
Quem deve tomar?
A creatina pode ser utilizada por quase todas as pessoas, sendo mais indicadas para os atletas que procuram uma melhora no desempenho e nos resultados. Porém, mesmo que você não pratique muitos exercícios físicos, ela pode ser útil. Inclusive, o seu uso é recomendado para pessoas acima dos 40 anos, mesmo que sedentárias!
É importante ressaltar também que existem pessoas que não podem tomar a creatina sem um acompanhamento médico, como por exemplo gestantes e lactantes. Por isso, é sempre interessante visitar o seu médico de confiança antes de começar a suplementação.
Como usar o suplemento?
A melhor forma de realizar o consumo de sua creatina Black Skull é misturando-a com algum carboidrato – seja na refeição, ou no próprio shake. A Creatine Turbo da Black Skull já possui, em sua composição, o carboidrato maltodextrina, o que o torna um suplemento mais completo.
O mais indicado é ingerir a creatina uma hora antes dos treinos, ou logo após realizar os seus exercícios. Além disso, é importante que o produto seja consumido todos os dias – mesmo quando não for treinar.
O produto pode ser misturado em água ou em algum tipo de shake com frutas e leite. Além disso, é comum a mistura de diversos suplementos diferentes, facilitando a ingestão de todos os nutrientes necessários de uma só vez.
Resultados
Se a sua maior preocupação é com os resultados, não se preocupe. Eles começarão a aparecer entre 20 e 30 dias de uso diário do suplemento. Lembrando que o seu uso deve ser diário, mesmo em dias em que não irá treinar!
Efeitos colaterais
Caso você tenha medo de efeitos colaterais desagradáveis e indesejados, não se preocupe. Como toda mudança em nossa rotina de alimentação e suplementação de vitaminas e outros nutrientes, é importante possuir um acompanhamento médico e saber como realizar a transição e o uso dos produtos que está adicionando em sua rotina.
No caso da creatina, é importante saber que parte da água ingerida será retida nos músculos, para ajudar durante o treino. Por isso, é importante que o usuário aumente o consumo de água para evitar qualquer tipo de problema nos rins.
Além disso, o uso da creatina também pode acarretar em uma pele mais oleosa ao usuário. Por isso, é importante manter um acompanhamento médico durante a transição de hábitos!
Apesar disso, existem alguns mitos que não são realidade. Por exemplo, algumas mulheres evitam o uso de creatina por acreditar que o produto possa “masculinizar” o seu corpo. Isso, porém, não acontece: a creatina apenas trará mais energia e força para os seus treinos, além de ajudar na recuperação dos músculos.
Creatina Black Skull: vale a pena?
Como podemos concluir anteriormente, a Black Skull é uma das marcas mais conhecidas no mercado e é vista como referência. Portanto, é certo que podemos esperar uma boa qualidade de seus produtos.
Sendo assim, se você deseja começar o consumo de suplemento de creatina, a marca pode te oferecer uma gama de diferentes produtos com creatina, cada um indicado para cada tipo de atleta e corpo. Além disso, você pode escolher dentre diversos sabores em alguns de seus produtos.
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Aproveite e confira também o artigo: Whey Protein Black Skull é bom?