A creatina é dos suplementos mais conhecidos e utilizados por entusiastas da academia em todo o mundo. Afinal, cuidar da saúde é coisa séria e, para tanto, o consumo de suplementos pode ajudar nesse processo. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o uso, efeitos e benefícios da creatina no organismo. Neste artigo, vamos […]
Efeito da creatina no corpo feminino: conheça 6 benefícios! Read More »
Os diferentes tipos de whey protein são suplementos alimentares populares no mundo das academias e do fisiculturismo. Eles fornecem uma proteína de alto valor biológico e aminoácidos essenciais necessários para a construção e recuperação muscular. Neste artigo, vamos explorar os três tipos de whey protein – concentrado, isolado e hidrolisado – e ajudar você a
Tipos de whey protein – saiba qual é o melhor para você! Read More »
A creatina, junto com o whey protein, é um dos suplementos mais populares no mundo dos atletas e praticantes de atividades físicas. Usado principalmente por quem tem como objetivo melhorar a performance e aumentar a massa muscular. Mas, com tantas informações disponíveis, muitas pessoas se perguntam qual seria o melhor horário para tomar creatina. Neste
Qual melhor hora para tomar creatina? Saiba aqui! Read More »
Quando o assunto é hipercalórico ou whey, qual é o melhor para o corpo humano para ganhar músculos? Essa é a pergunta que todos (sim, eu disse todos) fazem quando estão realizando atividade física e possuem como objetivo a hipertrofia muscular. Ficar grande exige muito, inclusive, um suplemento bacana para ajudar no processo. E acredite
Hipercalórico ou Whey Protein – descubra qual é melhor para você Read More »
O café da manhã, por si só, já é um assunto delicado. Uns dizem para tomar, outros sites dizem para evitar… E a gente só fica em dúvida mesmo sobre o consumo! Agora, se você costuma se alimentar pela manhã, eis aqui um outro ponto: será mesmo que os ovos no café da manhã são
Ter ou não ter ovos no café da manhã, eis a questão Read More »
Está buscando suplementos e tem dúvida se a creatina Growth é boa? A Growth é uma marca com uma proposta diferenciada no mercado, que vende diretamente da fábrica para o consumidor. Isso acaba gerando preços mais baixos quando comparado aos demais fabricantes de suplementos. Por isso mesmo, muitas pessoas acabam desconfiando da qualidade dos produtos,
Se você está começando a fazer musculação ou já está praticando há algum tempo, com certeza já ouviu os termos Bulking e Cutting, certo? Bom, ambos os conceitos estão ligados ao ciclo do ganho de peso e perda de gordura corporal e ela pode ser uma ótima opção para você que quer aumentar a massa.
É preciso ter muita energia, disposição e foco para manter uma rotina diária de atividade física. Por conta disso, o pré treino é muito importante para atletas que realizam treinos diariamente. O pré treino é uma fonte de combustível para que o corpo e o organismo tenham mais energia para a prática de exercícios físicos.
Pré treino: Para que serve, benefícios e como tomar? Read More »
O pré treino é indispensável na rotina das pessoas que têm uma rotina de treino diária. Isso acontece porque tudo o que consumimos nas refeições é utilizado pelo nosso organismo como fonte de energia, principalmente na hora da prática de atividade física. E se seu objetivo é baseado em resultados bons dos seus exercícios, precisa
6 Receitas de Pré Treino Caseiro e Natural (+Dicas) Read More »
O que é o whey protein? É um suplemento alimentar considerado uma proteína que pode ser encontrada no soro do leite de vacas, cabras e ovelhas. É usado como complementação de dieta, principalmente por pessoas que treinam ativamente e procuram aumentar a massa muscular. Quais são os benefícios do whey protein? É um suplemento de
Como Preparar Whey Protein? Veja 8 Receitas Imperdíveis! Read More »