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Muitas vezes, o suplemento pré treino acaba salvando o treino do dia. Principalmente naqueles dias em que o cansaço e desânimo tomam conta do corpo, o pré treino dá uma dose extra de energia, garantindo um treino de qualidade e melhorando resultados. A cafeína é uma substância estimulante que, com frequência, compõe a formulação da […]

Conhecido por seus benefícios para a pele, o colágeno é uma proteína que pode ser suplementada por meio de suplementos em pó, cápsulas ou comprimidos. O nosso organismo é capaz de sintetizar o colágeno, que é responsável por dar sustentação e elasticidade aos nossos tecidos. Contudo, com o tempo, o corpo diminui a síntese de

No momento que escolhemos mudar para um estilo de vida mais saudável, é normal começar com atividades físicas e procurar suplementos alimentares para melhorar nosso desempenho e obter mais saúde. O uso dos suplementos, apesar de ser sempre associado com a prática de atividades físicas como a musculação, também pode ser uma ótima escolha para

Conhecida principalmente por suas propriedades antioxidantes e capacidade de fortalecer o sistema imunológico, a vitamina C é um dos nutrientes mais importantes para o bom funcionamento do corpo humano. A vitamina C não pode ser produzida pelo organismo, mas pode ser obtida por meio da alimentação ou suplementação. O uso da vitamina C pode trazer

Bastante difundido entre os atletas e praticantes de atividades físicas, os termogênicos são substâncias que prometem promover a queima de gordura corporal, diminuindo o peso e acelerando o processo até o shape dos sonhos. Ao longo deste artigo, você vai compreender o que é termogênico, quais são os benefícios, como tomar e ter acesso a

O uso de barra de proteínas como um suplemento alimentar é uma prática muito comum hoje em dia, se apresentando como uma maneira rápida e fácil de consumir o seu suplemento de proteína diário. Sendo um produto pronto para consumo, as barras de proteína podem ser a solução de quem tem uma rotina mais agitada,

A glutamina é um dos suplementos mais utilizados por quem deseja ter um estilo de vida mais saudável. Seus benefícios vão desde o fortalecimento da imunidade a recuperação muscular pós treino. Além de ser produzida pelo nosso próprio corpo, a glutamina também pode ser obtida por meio da alimentação e de suplementos alimentares. É considerado

Desde muito tempo, a cúrcuma era utilizada na medicina tradicional da Índia, China e Japão como analgésico, para tratamento de trombose, expectorante, anti-helmíntico, anti-inflamatório e dermocosmético. A cúrcuma ou açafrão da terra é uma planta originária do sudoeste asiático. Além de utilizada como condimento, a cúrcuma tem substâncias com efeito antioxidante, anti-inflamatório, antimicrobiano e corante.

Por muito tempo o paradoxo francês chamou a atenção da comunidade científica: apesar do alto teor de gordura encontrada na dieta dos franceses, eles sempre tiveram boa saúde cardiovascular. Hoje em dia, sabe-se que este fenômeno está relacionado ao resveratrol, substância encontrada em uvas roxas e vinho tinto. Por isso, o resveratrol tem sido objeto

Um dos objetivos dos praticantes de atividades físicas é o ganho de massa muscular. O desenvolvimento dos músculos, além de ter um efeito estético desejável, proporciona melhor desempenho nas atividades físicas e é sinônimo de força e autonomia. Entretanto, o ganho de massa muscular de forma relevante é um processo demorado, que exige disciplina na