Melhor Albumina: As Top 7 de 2023
Um dos principais suplementos alimentares utilizados por atletas, a albumina é uma opção de suplemento proteico para quem deseja alcançar o ganho de massa muscular ou emagrecimento. Além de ser uma boa fonte de proteínas, rica em aminoácidos essenciais, a albumina também é um suplemento com bom custo benefício, ideal para quem usa muitos suplementos […]
Qual a Melhor Vitamina B12 – As Top 10
A vitamina B12 é uma vitamina presente principalmente em alimentos de origem animal. Por isso, geralmente, sua deficiência é mais frequente em indivíduos vegetarianos ou veganos. Também é frequente em idosos e pessoas com problemas de absorção, como é o caso dos pacientes bariátricos. A deficiência de vitamina B12 pode causar alguns problemas de saúde, […]
Melhores Zincos 2023 – Os Top 10
Diversas pesquisas recentes têm reiterado a importância do zinco para a nutrição e saúde humana. Como não é sintetizado pelo corpo humano, deve ser ingerido por meio de alimentos ricos no mineral ou por meio da suplementação. O zinco é um mineral que atua como cofator de diversas enzimas fundamentais para diferentes reações no corpo […]
Melhor Biotina: As Top 10 de 2023
Também conhecida como vitamina B7, a biotina é uma vitamina do complexo B, famosa por fortalecer unhas, cabelos e trazer também benefícios para a pele. A biotina pode ser obtida por meio da alimentação, onde é encontrada em alimentos, como ovos, amendoins e abacate, e também pode ser suplementada. Ultimamente, principalmente após a pandemia da […]
Melhor Vitamina Infantil Completa: As Top 10
Os micronutrientes, ou seja, vitaminas e minerais, são substâncias fundamentais para o desenvolvimento e funcionamento do corpo humano. Esses micronutrientes não podem ser produzidos pelo nosso próprio corpo e precisam ser consumidos por meio de alimentos ou suplementos vitamínicos. Portanto, uma alimentação nutritiva e variada tende a suprir as necessidades de micronutrientes. Contudo, por razões […]
Melhor Melatonina – As Top 10 de 2023
Uma boa noite de sono reparador pode fazer milagres. É importante para o fortalecimento do sistema imunológico, processo digestivo, diminuição do estresse, desenvolvimento dos músculos e saúde mental. Contudo, com uma rotina cada vez mais agitada e hábitos estimulantes, a qualidade do sono pode ficar prejudicada. Por isso, o uso de melatonina tem feito parte […]
Melhor L-Carnitina: Top 7 de 2023
A L-carnitina é uma amina que pode ser produzida pelo corpo ou obtida por meio da dieta através de alimentos ou suplementos. É fundamental para o processo de obtenção de energia para a célula, além de aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos. Por essas razões tem sido também bastante utilizada como suplemento alimentar para […]
Qual a Melhor Spirulina? As Top 5 de 2023
A spirulina é uma cianobactéria que tem sido objeto de estudo por conta das suas propriedades nutricionais e benefícios. Como suplemento dietético, traz diversos benefícios por ser rica em proteínas, aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes. Inclusive, a spirulina tem sido estudada como alternativa para o combate à desnutrição proteica, mal que acomete ainda uma parte […]
Melhores Pré-Treinos: Top 10 de 2023!
Os pré treinos são suplementos compostos por diversas substâncias que, juntas, promovem a melhora da desempenho físico, alavancando os resultados físicos e estéticos. Isso acontece porque essas substâncias promovem aumento da força, energia, resistência e retardam a fadiga, além de aumentar o estado de alerta, conferindo mais concentração. São suplementos ingeridos minutos antes do treino […]
Melhores Probióticos para o Intestino – Top 10 de 2023!
Os probióticos, que são microorganismos comercializados em cápsulas, pó ou líquido, tem ganhado cada vez mais destaque no mercado de suplementos. Isso porque o uso do produto, além de melhorar a saúde intestinal e fortalecer o sistema imunológico, pode ser utilizado na prevenção e tratamento de diversas doenças, como a gastrite, por exemplo. Ao longo […]